be positive!

Dear Princess,

one of the very first things when you start to work on consciously with personal development is to improve your own outlook on life. Thus, this post is devoted to positivity.

Why do you need to be positive?

You need positivity not only to detect happy moments in your life, but also to survive the bad days. In other words, positivity is an attitude that over time your mind becomes more and more stable so that you could not only look at the world in a positive way during better days. But also so you could stay positive and constructive even during tough times and keep working towards something better.

Let's build step by step the positive outlook with five steps. As with any sort of training, the more you practice, the better you get — and, yes, my Princess, you can practice being positive ;)

 Source: pinterest.com

Step one: Start your day in a positive way

The way you start the day often sets the tone for the rest of your day. So you have to be careful about how you spend your mornings! :) Remember, you cannot get going at full speed, lost in future troubles in your mind, because negative thoughts will ramp up quickly. Instead, begin your day by moving slowly, by having a conversation with your family or you spend some time with reading or listening to inspiring and fascinating articles or podcasts over a cup of coffee or during your metro ride to work then that can make a big difference for how your whole day will go.

Step two: Find the optimistic viewpoint in a negative situation and reinforce Positivity in Yourself

Once you start thinking more positively, you will realize the need to reinforce these thoughts and behaviors in yourself so they would stick. The best and easiest way to do this is to be positive when it comes to who you are. Whatever you do, don’t focus on the negative. It’s okay to not like everything about yourself, but don’t focus on what you don’t like.

Tell yourself you’re awesome. Tell yourself you look great . Tell yourself you did a good job at work.

• What is one thing that is positive or good about this situation?
• What is one opportunity within this situation?

Remember to be honest with yourself, but do your best to look for the good. We all have positive attributes, and it’s up to you to remind yourself of them every day!

Step three: Cultivate and live in a positive environment

It is important to carefully consider what you let into your mind.

How you can spend more of the time being surrounded by positive people and beautiful things? Take care about the environment you live in, about space and light. These factors are very important for our wellbeing, so do not ignore them!

Step four: Share positivity with the others

• Help out. Lend a hand when moving. If your friend needs information then help out by checking it up on Google or asking another friend of yours. Help parent in the garden.
• Smile! Boost the mood! Give hugs (when appropriate); Encourage when someone has had a bad day or is going through a tough time.
•  Listen. Sometimes people don’t want/ need any direct help. They just want someone to be there for 100% (not behind the mobile) and listening as they vent for a little while.

Step five: Exercise regularly, eat and sleep well.

This is very obvious of course. But a good night’s sleep or workout can have the big, big impact when your thoughts are pessimistic and you have a lot of tensions on the inside. Moreover, it is much simpler to think clearly and optimistically when your belly is not empty ;) I highly recommend being careful about the basic habits! Because they do have an enormous effect either way depending on how you manage them.

  

Source: pinterest.com

Improve your happiness and awesomeness today! 

Дорогая Принцесса,  

одной из самых первых вещей, когда начинаешь работать над личным развитием, является улучшение своего собственного взгляда на жизнь. Таким образом, этот пост я посвящаю всему позитивному.

Зачем быть позитивнoй?

Смотреть на мир в позитивном ключе нужно не только для того, чтобы быть счастливой в хорошие моменты твоей жизни, но и для того, чтобы выжить в плохие дни. Другими словами, когда ты позитивна, с течением времени твой ум становится все более и более стабильным, и в трудные времена ты сможешь оставаться конструктивной и продолжать улучшать жизнь.  

Давайте попытаемся построить позитивное мышление шаг за шагом. Как и в любом виде обучения чем больше ты практикуешь, тем лучше результат! Да моя принцесса, и ты можешь практиковать быть позитивной каждый день! ;)

Шаг первый: Начните свой день в позитивном ключе 

Начни свой день в позитивном ключе! То, как ты начинаешь день, часто задает тон для остальной части дня. Таким образом, ты должна быть внимательна как проводить каждое утро! :) Помни, ты не должна начинать работать на полной скорости, потому что негативные мысли будут быстро нарастать. Вместо этого, начни свой день медленно, приятным семейным разговором с семьей или читая журналы. Прослушивай вдохновляющие и увлекательные подкасты за чашкой кофе. Не спеши!
Шаг второй: Находи оптимистическую точку зрения в каждой негативной ситуации и усиливай позитивность в себе  
Как только ты начнешь думать более позитивно, ты поймешь необходимость укрепления этих мыслей и поверишь в себя! Что бы ты ни делала, никогда не фокусируйся на негативе. Скажи себе, что ты удивительная, что ты прекрасно выглядишь. 

Задай себе вопросы: Что позитивного в этой ситуации? Что хорошего могу взять из этой ситуации? Помни, всегда нужно быть честной с самой собой, но сделай все возможное, чтобы всегда думать позитивно. У всех нас есть положительные качества, и это важно, чтобы напоминать себе о них каждый день!

Шаг третий: Развивайся и живи в позитивной среде!
Важно внимательно рассмотреть то, каким мыслям в своей голове ты позволяешь развиваться. Кроме того, чаще находись в окружении позитивных людей и красивых вещей! Позаботься об окружающей среде, пространстве и свете. Эти факторы очень важны для твоего благополучия, так что следуй им и будь счастлива!
Шаг четвертый: Делись позитивностью с другими! 
Помогай!
Улыбайся!
Слушай!  
Шаг пятый: Регулярно делай физические упражнения и ешь хорошо. Это совершенно очевидно, я знаю. Надо помнить, что хороший сон или тренировки имеют большое влияние, когда мысли настроены пессимистично. Кроме того, четко и оптимистично думать намного проще, когда живот не является пустым ;) я очень рекомендую обращать внимание на эти мелочи!